当你换了一部新的iPhone手机，你可以通过以下几种方法来同步你的手机数据，包括通讯录：
1. 使用iCloud同步：在你的旧iPhone上，打开设置，点击你的Apple ID，然后选择iCloud。确保通讯录选项已经打开。然后在新的iPhone上，登录你的Apple ID，并在设置中打开iCloud的通讯录选项。你的通讯录将会自动同步到新的iPhone上。
2. 使用iTunes同步：将你的旧iPhone连接到电脑上，并打开iTunes。点击设备图标，然后选择“信息”选项卡。勾选“同步通讯录”选项，并点击“应用”按钮。然后将你的新iPhone连接到电脑上，选择它的设备图标，点击“信息”选项卡，勾选“同步通讯录”选项，并点击“应用”按钮。你的通讯录将会被同步到新的iPhone上。
3. 使用第三方工具：有一些第三方工具可以帮助你将通讯录从旧iPhone转移到新的iPhone上。你可以在App Store中搜索并下载这些工具，然后按照它们的指示来操作。
无论你选择哪种方法，确保你的旧iPhone和新的iPhone都已经备份了重要的数据，以防止数据丢失。
