苹果手机录制的视频格式是MOV，如果需要将其转换为其他格式，可以使用以下方法：
1. 使用在线转换工具：有许多在线视频转换工具可以帮助你将MOV格式转换为其他常见的视频格式，如MP4、I等。你只需上传要转换的视频文件，选择目标格式，然后等待转换完成即可。一些常用的在线转换工具包括Zamzar、Online-Convert等。
2. 使用视频转换软件：如果你需要频繁地转换视频格式，可以考虑安装一款视频转换软件。有许多免费的视频转换软件可供选择，如Handbrake、Any Video Converter等。这些软件通常提供了更多的转换选项和设置，可以满足不同的需求。
3. 使用苹果官方软件：苹果官方提供了一款免费的视频编辑软件iMovie，它可以导入、编辑和导出各种视频格式。你可以将录制的MOV视频导入到iMovie中，然后选择导出为其他格式，如MP4、I等。
无论你选择哪种方法，都需要注意保持视频质量和转换速度的平衡。较高的转换质量通常会导致较大的文件大小和较长的转换时间，而较低的转换质量可能会导致视频画质下降。根据你的具体需求，选择合适的转换方法和设置。
