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1、可以公布自己的腰围、腿围等信息,这样就可以知道纬度的变化。
2、浏览训练记录,了解每天的训练情况,加强训练强度。
3、查看app提供的健康减肥食谱,以后可以轻松制定合适的食谱。
4、记录自己的运动数据,这样可以快速计算出运动消耗数据。
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4、教练指导练习,掌握每一个正确的健康运动动作,开始高效运动。
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