Well健康app是一款健康睡眠软件,Well通过专业的心理课程,帮助用户更好的调整心理状态,同时还能缓解用户心理压力,促进用户睡眠情况,让用户可以轻松睡好觉。
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* 正念冥想
包含多个冥想课程,通过有计划的训练,从入门如何“冥想”,到有目的的“舒缓焦虑”、“释放压力”、“提高注意力”等。
* 睡眠故事
精心挑选优美的文字,由专业播音主播录制,此刻你只要放松自己,安然入睡。
* 冥想数据
完成你的每一次冥想、评估你的每一次冥想,这些数据都将记录下来,帮助你有计划的坚持下去。
* 白噪音
多种自然界的声音,自由搭配组合,无论是想进入专注状态还是快速入睡,都将是你的好帮手。
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Well,身心的光合作用,帮助您改善心理状态。
在日常生活中,我们或多或少都会因为各种原因产生一些焦虑、烦躁、紧张的负面情绪,我们往往会忽视它,日积月累的“负能量”会让你睡眠质量下降、注意力分散、记忆力衰退…
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