7动凯格尔产后运动

7动凯格尔产后运动是一款专门锻炼盆骨的健身学习平台，在7动凯格尔产后运动中你可以了解很多健身学习哦，而且7动凯格尔产后运动在相关的日常学习，健身体验方面还是很不错的哦，需要学习的快来西西7动凯格尔产后运动专区下载吧。

软件介绍

动—口袋盆底肌训练小红书，七分钟凯格尔运动管家，七天得到更美柚的别样自己。

keep（坚持）盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？

-女性产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复；

-美丽修行让女性紧致水润越来悦美，体质动人好看，是时尚美丽神器；

-每日瑜伽增强男性骨盆健康，拉伸筋络，运动养生；

-改善盆底充血排毒，多点预防改善前列腺疾病。

7动提供用户专享健身操视频入门教程，简单科学有效地锻炼盆底肌群，让你没必要打针吃药，自然改善自己的身体，有效解决你的难言之隐。

软件特色

系统根据训练强度和难度给你增加匹配自身状况的分值，让你每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果；

全自定义目标的挑战，让你挑战自我，还能赢取礼品；

专家科普，有趣、有用的知识话题，让康复之路不再孤单；

丰富精彩的视频，让你更好地认识和解决难题；

全国各地景色，千江万水，大好河山的背景，让人身临其境；

海底世界和蔚蓝天空让你的训练不乏味；

软件优势

(1)促进宫内积血排出，减少感染的发生。

(2)产后血流缓慢容易发生血栓，多活动可以促进血液循环、组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及采用剖宫产的新妈妈尤为重要。

(3)促进骨盆血液循环、加速子宫复原，并能避免子宫后屈。

(4)早下地活动，可促进肠蠕动，早排气，防止肠粘连，这对剖宫产的新妈妈是很重要的。

(5)加强腹部及腰部肌肉收缩，减轻腰酸背痛症状，消除松弛的腹部和臀部赘肉。

(6)早下床活动有利于防止便秘、尿潴留等病症的发生。

(7)加强骨盆底部肌肉收缩，增强口及尿道口周围的肌肉弹性，利于排便。

(8)增强胸部肌肉，避免松弛下垂。

(9)有利于体力恢复，增加食欲，促进产后的营养吸收及乳汁分泌。

(10)进行提肛运动可以预防尿失禁，还能有效地改善产后松弛的现象，为日后恢复夫妻生活美好的快感打下良好的基础。

软件评测

凯格尔运动助手，专注盆底肌健康。

软件功能

【盆底肌测试评估】让你不用华为优活享睿乐心运动等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给与你自身状况匹配的分值，每次训练都能直观方便地看到运动带来的效果记录；

【自定义挑战计划】自定义挑战目标，让你挑战自我，还能赢取精美礼品；

【社区平台】闲聊分享盆底肌康复技巧，两食谱。快点来7动玩吧，一起进行pc肌锻炼，不用一甜相机美颜就能让你今天真好看，不管是大姨妈月经期都每天美美耶。

【情景模式】全国各地景色，澜渟千江万水，大好河山的新氧背景，让人身临其境；

7动温馨提示：孕妇，老人慎用本产品！！！ ;

更新日志

游戏数字化的盆底肌凯格尔运动品牌，让运动改善生活，有健康才有未来！

修复了bug和提高居家锻炼的追踪效果。